Тем, кто считает, что бронзовый загар сделает их более привлекательными, следует взять на вооружение несколько полезных «СОЛНЕЧНЫХ СОВЕТОВ»:

 НЕ СТАРАЙТЕСЬ ЗАГОРЕТЬ СРАЗУ.  В первый раз ограничьте пребывание на солнце 10-ю минутами. В дальнейшем увеличивайте продолжительность солнечных ванн на 10-15 мин. каждый день.

• ЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ЗАГАРА – УТРО И ВЕЧЕР.
  • с 9 до 11 и с 16 до 19 часов в средней полосе,
  • с 7 до 11 и с 17 до 20 часов на юге.
• ВСЕГДА ПОЛЬЗУЙТЕСЬ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫМИ ПРЕПАРАТАМИ.
• ОБЯЗАТЕЛЬНО ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЗОНТЫ, ГОЛОВНЫЕ УБОРЫ. ОДЕЖДА ДОЛЖНА БЫТЬ СВОБОДНАЯ И ИЗ НАТУРАЛЬНЫХ ТКАНЕЙ (одежда ни в коем случае не должна быть мокрой).
• ПЕРИОДИЧЕСКИ ОТДЫХАЙТЕ В ТЕНИ.
• СТАРАЙТЕСЬ УПОТРЕБЛЯТЬ БОЛЬШЕ ЖИДКОСТИ, ЧТОБЫ ВОСПОЛНИТЬ ЕЕ ПОТЕРЮ. Лучше использовать разведенные соки, минеральную воду без газов, зеленый чай, морс, квас – комнатной температуры.
• ЕСЛИ У ВАС МНОГО РОДИНОК И  ПИГМЕНТНЫХ ПЯТЕН, ОГРАНИЧТЕ ВРЕМЯ ПРЕБЫВАНИЯ НА СОЛНЦЕ 30-40 МИНУТАМИ В ДЕНЬ.
• НЕ ПОЛЬЗУЙТЕСЬ НА ПЛЯЖЕ КОСМЕТИКОЙ, ДЕЗОДОРАНТАМИ, ДУХАМИ. Вы рискуете приобрести стойкие пигментные пятна.
• ЕСЛИ ВЫ ВСЕ ЖЕ ОБГОРЕЛИ, ПРИМИТЕ ПРОХЛАДНУЮ ВАННУ, РАСТВОРИВ В НЕЙ ПОЛСТАКАНА ПИТЬЕВОЙ СОДЫ.

ДЕТЯМ ДО 3-Х ЛЕТ В ЖАРУ ПОД СОЛНЦЕМ НАХОДИТЬСЯ НЕЛЬЗЯ !