Йод и щитовидная железа - что связывает эти два понятия? Как оказалось, связь существует и очень тесная.

Щитовидная железа - это эндокринный орган, который вырабатывает такие гормоны, как тироксин и трийодтиронин. В состав этих гормонов входит йод. Поэтому для нормальной работы щитовидной железы йод необходим.

 Вся проблема в том, что организм человека не может производить йод самостоятельно. Он получает его только из внешней среды с пищей и водой. Поэтому так важно, чтобы в организм ежедневно поступало достаточное количество йода.

В организме человека среднего телосложения содержится 12—20 мг йода. Причем, две трети этого количества находятся в щитовидной железе.

Суточная потребность в йоде для взрослого человека в среднем составляет от 80 до 150 мкг или 1 мкг на 1 кг веса. Для беременных женщин норма потребления йода в сутки составляет 125 мкг, а для кормящих женщин - 150 мкг.